ブルーベリー系のサプリについて紹介しています

女の人

嬉しい効果

ブルーベリー

このサプリはブルーベリーを超える健康効果があることで注目されるようになりました。ボイセンベリーとはバラ科のキイチゴ属の植物で、ラズベリーやブラックベリーなどとの交配種といわれています。欧米では生食ではなくジャムやジュースなどに加工され、日々の食卓に上るほど親しみのある果実です。ところでこのボイセンベリーには、優れた健康効果があるということが近年になり判明されました。ボイセンベリーにはアントシアニンやエラグ酸などのポリフェノールをはじめ、葉酸やビタミンA・C、ミネラルなどさまざまな栄養素が豊富に含まれていることが分かったのです。ちなみに視力改善効果はブルーベリーを超えるともいわれ、最近では有効成分を凝縮して、効率的に摂取できるように工夫されたサプリメントも登場してきています。

ボイセンベリーを使用した食品についてです。ボイセンベリーはサプリメントだけでなく、ブルーベリーのようにドリンクタイプやジャムなど普段の食事でも気軽に摂取できるような加工食品も登場しています。サプリメントの場合は有効成分を効率的に摂取できるのに対し、ドリンクやジャムはボイセンベリーのおいしさを味わうことができるということで、健康食品メーカーだけでなく製菓会社や食品会社でも積極的に取り入れています。例えばボイセンベリーのさわやかな甘さと風味を生かして、健康効果の高いお酢を一緒に配合することで飲みやすく毎日続けることができる健康ドリンクや、ボイセンベリーを濃縮してジャムにした加工品などは健康志向の人たちからも高い支持を得ています。今まではブルーベリーを使っていた方も、ボイセンベリーをドリンクやジャムにすることでデザートや子供のおやつにも利用でき、子供からお年寄りまでおいしく健康成分を取り入れることができるのです。

ミネラルの重要性

サプリメント

ミネラルは体の機能を維持したり、代謝を調節するために欠かせないものです。単一元素なので、体内で合成されることはなく、食事などから摂取する必要がある栄養素です。なるべく欠乏しないようにすることです。

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少しずつ補う

青汁

大麦若葉の青汁はカリウムやカルコン、食物繊維が豊富に含まれているため、余分なものを体内に排出しやすいといわれています。また、一度に大量に取ったり1日で効果が出ないと嘆いてしまわずに、毎日決められている量をとってください。

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不足分を補う

ニンニク

にんにく卵黄はにんにくの臭いを気にすることなく、毎日続けて摂ることができる健康食品です。しかもにんにくにはスタミナをつけて疲労回復をし、女性に不足しがちな鉄分を補うことができます。さらに卵黄にはアミノ酸が含まれていて、にんにくの働きを助けることができます。

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